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（春特第1～14节课）图片
公益课图片
1、第一课 二十三北小年
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2、第2课 二十四南小年
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【神农本草经】神农尝百草日遇七十二毒得茶而解之
《神农本草经》茶味苦,饮之使人益思少卧、轻身、明目
茶叶的功效 ∶ 茶多酚 ，茶多糖，茶色素，抗肿瘤， 抗衰老，抗病毒，治疗心脑血管疾病。
改善血管内皮抑制氧化，防止血小板凝聚。
红茶的功效 ∶ 养人体阳气，增强抗寒能力，助消化 ，去油腻。
喝茶注意事项 ∶ 茶不要和药一起用，人参 、西洋参不与茶同服。不要喝浓茶解酒，饭前不要喝茶。
3、第3课 二十五做豆腐
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豆腐又名褔黎
《本草纲目》豆腐主宽中益气，和脾胃，消胀满、下大肠浊气，清热散血。
豆腐的功效 ∶ 宽中益气，清热生津，调和脾胃，改善胃肠，清热降火 ，生津。
调养脾胃，升发清气， 降浊气，改善腹胀，去火清热。
豆腐营养物质 ∶ 大豆蛋白，植物固醇，大豆卵磷脂，异黄酮和钙。
豆腐营养物质中的植物固醇能清理血脂，缓解吃肉的油腻。
不适合和豆腐一起吃食材菠菜、竹笋、苋菜、茭白。
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艾叶豆腐的做法 ∶ ①.清水煮沸 铺上艾叶 ②.艾叶上放切好的豆腐块③.煮到豆腐染上了艾叶的颜色
4、第4课 二十六割年肉
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5、第五课 腊月二十七赶年集宰公鸡
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6、第六课 腊月二十八，蒸馒头，贴窗花
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7、第七课 除夕（腊月二十九）
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8、第八课 正月初一拜大年
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岁首
正月为端月，其一日为元日，亦云正朝，亦云元朔。 --隋代《玉烛宝典》
一元复始 万象更新
家家捣米做汤圆 知足常乐又一天
🧨三吃 ∶ 吃汤圆，吃年糕，吃饺子
🧨三不做 ∶ 第一不扫地 第二不杀生 第三不拿针线子
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元日
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。
千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。
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🍎雪菜炒年糕
1.年糕切成片 之后开水当中煮软给捞出来 2.热油葱姜蒜下锅爆香再放入腌制切碎雪菜翻炒出香味儿 3.翻炒均匀出锅
年糕的功效 ∶ ①辅助增强人体免疫力 ❷调节酸碱平衡促进人体新陈代谢 ❸帮助身体补充能量
9、第九课 正月初二 回娘家
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10、第十节课 正月初三小年朝贴赤口
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11、第11节课 正月初四迎灶神
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迎灶神
大年初四5个习俗
正月初四恭迎灶神回民间的日子。“灶神”，也称灶王、灶王爷，中国古代神话传说中的司饮食之神。
01 迎接财神。手拿香烛叩拜东西南北中五个方位。
02 迎接灶王爷。下午四点后开门迎接。
03 不出远门。在家恭迎灶王爷。
04 不杀羊。初四是羊的生日。
05 要扔穷。清扫丢垃圾，送走穷鬼。
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12、第12节课 正月初五破五，迎五路财神
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13、第十三节课 正月初六 扔穷鬼 接财神 立春
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14、第14节课 正月初七，庆人胜
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🍎食疗方：山药薏仁粥
把薏苡仁洗净放到锅中，加入适量的清水，大火烧开，小火慢炖。
在这个等待的过程中，把山药削皮切丁，备用。
等薏苡仁快熟的时候，把山药丁倒入锅中，再用小火煮到粥熟就可以。
这个食疗方有很好的健脾益气作用，对于因为脾胃虚弱而食欲不振、便溏的人，可以常吃这款粥进行调理。
15、第3～1集 参引龙茸 效同仙方
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食疗方：
🍎陈皮苹果山楂水
陈皮苹果山楂水，尤其是在秋冬季节最合适。用陈皮6克，苹果1个，山楂干2~4片。
先把苹果洗净、削皮、切块备用。
然后在养生壶中放入洗净的陈皮、苹果块、山楂干，加入适量的水，大火煮沸后转小火，慢炖20分钟后关火，稍凉就可以吃苹果喝汤了。
这个食疗方啊能够健脾理气，消除积食，开胃解腻。非常适宜秋冬怕冷，不想运动，但又想排身体浊物和想减肥的人。
注意：1、胃酸过多者慎用。2、糖尿病患者少量服用。
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